autres types d'entrainements complémentaires à la marche et la course à pied

Outre les sorties de marches et courses, il y a des compléments qui sont tout autant bénéfiques et qui apportent un complément d'activité différent qui repose l'organisme des chocs répétitifs du déplacement pédestre.

1)    LE GAINAGE
2)    LA MUSCULATION
3)    LES AUTRES ACTIVITES ( vélo-natation)
4)   LA CORDE à SAUTER 
5)   LA PPG
6)   LES ETIREMENTS

En cours de développement ...